保健养生的方法_保健怎么养生 世界速看


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1、如果是气虚体质,一般会感觉气短,四肢乏力,抗病能力弱。可以多吃些温性食物,如鸡肉、蜂蜜、大枣等。

2、如果身体经常怕冷、便溏、背寒,可以按摩足三里,帮助调阳。

3、如果经常感到发热、潮热、盗汗、大便干燥,可以注意调养心神,避免熬夜。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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